در این مقاله، مؤثرترین روش‌های از بین بردن جرم دندان سریع در خانه را بررسی خواهیم کرد و نکاتی برای جلوگیری از تشکیل مجدد پلاک‌های دندانی ارائه می‌دهیم. داشتن دندان‌های سفید و سالم نه‌تنها زیبایی لبخند شما را افزایش می‌دهد، بلکه نشانه‌ای از سلامت دهان و دندان است. اما با گذشت زمان، باقی‌ماندن مواد غذایی، نوشیدنی‌ها و عدم رعایت بهداشت دهان باعث تشکیل جرم و پلاک روی دندان‌ها می‌شود. این جرم‌ها می‌توانند به مشکلاتی مانند بوی بد دهان، پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه منجر شوند.
بسیاری از افراد به‌دنبال روش‌های سریع و خانگی برای از بین بردن جرم دندان سریع هستند، بدون اینکه نیاز به مراجعه به دندانپزشک داشته باشند. خوشبختانه، راهکارهای متعددی وجود دارد که می‌توان با استفاده از مواد طبیعی و در دسترس، دندان‌ها را به شکل فوری جرم‌گیری کرد و سفیدی آن‌ها را بازگرداند. اگر به دنبال راهی آسان و فوری برای پاکسازی دندان‌های خود هستید، با ما همراه باشید!
جرم دندان چیست و چرا باید سریع از بین برود؟
جرم دندان یا پلاک دندانی لایه‌ای نازک، چسبناک و تقریباً بی‌رنگ از باکتری‌ها و باقی‌مانده مواد غذایی است که روی سطح دندان‌ها تجمع می‌کند. این لایه در اثر ترکیب بزاق، باکتری‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌های موجود در دهان شکل می‌گیرد و می‌تواند به مرور زمان مشکلاتی برای سلامت دهان و دندان ایجاد کند.
پلاک دندان در ابتدا نامرئی است، اما با جذب ذرات غذا و نوشیدنی‌ها، رنگ آن تغییر کرده و دندان‌ها را کدر یا زرد می‌کند. اگر این جرم به‌طور مرتب با مسواک و نخ دندان تمیز نشود، سخت‌تر شده و به تارتار (Tartar) تبدیل می‌شود. تارتار دیگر با روش‌های معمولی قابل حذف نیست و تنها با جرم‌گیری حرفه‌ای دندانپزشکی از بین می‌رود.
وجود پلاک و جرم روی دندان‌ها فقط یک مشکل ظاهری نیست، بلکه می‌تواند منجر به پوسیدگی دندان، التهاب لثه و حتی بیماری‌های جدی لثه شود. در صورتی که برای از بین بردن جرم دندان فوری اقدام نکنید، این لایه باکتریایی به‌تدریج سلامت دندان‌ها را تهدید کرده و مشکلات بیشتری ایجاد خواهد کرد.
به همین دلیل، رعایت بهداشت دهان و استفاده از روش‌های سریع و مؤثر برای از بین بردن جرم دندان فوری اهمیت زیادی دارد. در ادامه، بهترین راهکارهای خانگی و طبیعی برای پاکسازی دندان‌ها و جلوگیری از تشکیل جرم را بررسی خواهیم کرد.
روش‌های خانگی از بین بردن سریع جرم دندان
تجمع پلاک و جرم دندانی به مرور زمان باعث تغییر رنگ دندان‌ها، حساسیت لثه‌ها و حتی مشکلات جدی‌تری مانند پوسیدگی و التهاب لثه می‌شود.
اگرچه جرم‌گیری حرفه‌ای توسط دندانپزشک مؤثر ترین راه برای پاکسازی دندان‌هاست، اما بسیاری از افراد به دنبال روش‌های خانگی برای از بین بردن فوری جرم دندان هستند. خوشبختانه، راهکارهای طبیعی مانند استفاده از جوش شیرین، آبلیمو، نمک دریا و ترکیبات گیاهی می‌توانند به کاهش جرم دندان کمک کنند. علاوه بر این، رعایت بهداشت دهان و دندان، مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان نقش مهمی در جلوگیری از ایجاد جرم‌های جدید دارند.
در این مقاله، سریع‌ترین و مؤثرترین روش‌های خانگی برای از بین بردن فوری جرم دندان را بررسی خواهیم کرد تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به دندانپزشک، دندان‌هایی سالم، درخشان و بدون جرم داشته باشید.
از بین بردن جرم دندان فوری با جوش شیرین: یک روش خانگی مؤثر
جوش شیرین یکی از موثرترین روش‌های خانگی برای از بین بردن سریع جرم دندان و سفید کردن آن‌هاست. این ماده خاصیت سایندگی ملایمی دارد که به از بین بردن لکه‌های سطحی کمک کرده و با متعادل‌سازی سطح اسیدی دهان، از تشکیل پلاک و تارتار جلوگیری می‌کند.
مقداری جوش شیرین و آب را مخلوط کنید تا خمیری غلیظ به دست آید. سپس با یک مسواک نرم، به‌آرامی دندان‌ها را مسواک بزنید. همچنین می‌توانید جوش شیرین را با خمیردندان معمولی ترکیب کنید.
نکات مهم هنگام استفاده:
۱.این روش را بیش از دو بار در هفته انجام ندهید تا به مینای دندان آسیب نرسد.
۲.از مسواک نرم و حرکات ملایم استفاده کنید.
۳.برای تأثیر ملایم‌تر، از خمیردندان‌های حاوی جوش شیرین بهره ببرید.
تحقیقات نشان داده‌اند که خمیردندان‌های حاوی جوش شیرین علاوه بر از بین بردن جرم دندان، از تشکیل مجدد آن نیز جلوگیری کرده و دندان‌ها را برای مدت طولانی‌تری تمیز نگه می‌دارند. اگر به دنبال یک روش ساده، طبیعی و موثر برای جرم‌گیری دندان‌ها هستید، جوش شیرین گزینه‌ای ایده‌آل است.
از بین بردن سریع جرم دندان با سرکه سفید؛ راهکاری طبیعی اما با احتیاط
سرکه سفید به دلیل خاصیت ضدباکتریایی خود می‌تواند به کاهش پلاک و جرم دندان کمک کند، اما به دلیل اسیدی بودن، استفاده بیش از حد ممکن است به مینای دندان آسیب برساند.
روش استفاده:
- ۲ قاشق چایخوری سرکه سفید + یک لیوان آب گرم و کمی نمک
- محلول را چند ثانیه در دهان غرغره کرده و سپس تف کنید.
- یک‌بار در روز انجام دهید و پس از آن، دهان را با آب بشویید.
نکته: در صورت داشتن زخم یا حساسیت، از این روش اجتناب کرده و قبل از مصرف مداوم، با دندانپزشک مشورت کنید.
علاوه بر سرکه سفید، برخی افراد از سرکه سیب نیز برای جرم‌گیری دندان استفاده می‌کنند. سرکه سیب را می‌توان با آب رقیق کرده و به عنوان دهان‌شویه به کار برد. این روش علاوه بر جرم‌گیری، به کاهش باکتری‌های مضر دهان نیز کمک می‌کند.
استفاده از پوست پرتقال برای از بین بردن جرم دندان
پوست پرتقال سرشار از ویتامین C است که به مبارزه با باکتری‌های پلاک‌ساز و کاهش تارتار کمک می‌کند. این ویتامین اسیدی به آرامی رسوبات روی دندان‌ها را حل می‌کند و درخشش طبیعی به دندان‌ها می‌بخشد.
روش استفاده:
- لایه داخلی پوست پرتقال را مستقیماً روی دندان‌ها مالیده و کمی ماساژ دهید.
- یا می‌توانید قسمت داخلی پوست پرتقال را له کرده و با آب مخلوط کنید تا خمیردندانی طبیعی بسازید و با آن دندان‌ها را مسواک بزنید.
- این روش را ۲ تا ۳ بار در هفته انجام دهید و پس از آن دهان را با آب گرم بشویید.
نکته: استفاده از پوست پرتقال می‌تواند به کاهش پلاک‌های دندانی و از بین بردن جرم پشت دندان‌ها کمک کند.
استفاده از دانه کنجد برای از بین بردن تارتار دندان
دانه‌های کنجد سرشار از کلسیم هستند که یکی از مواد معدنی ضروری برای سلامت دندان‌هاست. کلسیم به تقویت مینای دندان کمک می‌کند و جویدن دانه‌های کنجد می‌تواند در حذف پلاک و تارتارهای سطحی موثر باشد.
روش استفاده:
- یک مشت دانه کنجد را داخل دهان بریزید و بجوید تا به یک خمیر نرم تبدیل شود.
- سپس با استفاده از مسواک خشک، این خمیر را به آرامی روی دندان‌ها و لثه‌های خود حرکت دهید.
- این کار را برای حداقل ۲ دقیقه انجام داده و سپس دهان خود را با آب گرم بشویید.
نکته: دقت کنید که دانه‌های کنجد را قورت ندهید. این روش به از بین بردن لکه‌های ظریف و کثیفی‌های سطحی دندان‌ها کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: سفید کردن دندان با جوش شیرین
استفاده از آلوئه‌ورا برای از بین بردن فوری جرم دندان
آلوئه‌ورا به دلیل داشتن خواص ضد باکتری و ضد التهابی، یک گزینه طبیعی و موثر برای جرم‌گیری دندان‌ها است. این گیاه می‌تواند به جلوگیری از تشکیل پلاک و از بین بردن رسوب تارتار کمک کند، همچنین برای افرادی که مشکلات لثه دارند، تسکین‌دهنده و مفید است.
روش‌های استفاده از آلوئه‌ورا:
- دهان‌شویه: مخلوطی از آب آلوئه‌ورا و آب را می‌توانید به‌عنوان دهان‌شویه روزانه استفاده کنید تا به کاهش پلاک و جرم دندان کمک کند.
- خمیر دندان خانگی: یک قاشق چایخوری ژل آلوئه‌ورا را با ۴ قاشق چایخوری گلیسیرین، ۵ قاشق غذاخوری جوش‌شیرین و یک فنجان آب ترکیب کنید. این مخلوط را به‌عنوان خمیر دندان استفاده کنید و پس از استفاده دهان خود را با آب گرم بشویید.
- استفاده از خمیردندان حاوی آلوئه‌ورا: همچنین می‌توانید از خمیردندان‌های موجود در بازار که حاوی آلوئه‌ورا هستند، برای جرم‌گیری و مراقبت از دندان‌ها استفاده کنید.
این روش‌ها با خاصیت ضد باکتری آلوئه‌ورا می‌توانند به حفظ سلامت دندان‌ها و لثه‌ها کمک کنند.
بیشتر بخوانید: بهترین خمیردندان ایرانی
روغن نارگیل؛ بهترین جرم‌گیر طبیعی دندان
روغن نارگیل با خواص ضد باکتری، ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی خود، یکی از بهترین روش‌های طبیعی برای از بین بردن جرم دندان و جلوگیری از پوسیدگی است. این روغن با از بین بردن باکتری‌های مضر دهان و کاهش پلاک، به سلامت دندان‌ها کمک می‌کند.
روش‌های استفاده از روغن نارگیل برای از بین بردن فوری جرم دندان
غرغره کردن (Oil Pulling):
- یک قاشق چایخوری روغن نارگیل را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه در دهان غرغره کنید و سپس درون یک دستمال بریزید و دور بیندازید.
- بعد از آن، دهان خود را با آب گرم بشویید و مسواک بزنید.
- این روش به از بین بردن باکتری‌ها و سفید شدن دندان‌ها کمک می‌کند.
ترکیب روغن نارگیل و روغن زیتون:
- روغن نارگیل و روغن زیتون را به نسبت مساوی مخلوط کنید و ۲ تا ۳ دقیقه در دهان قرقره کنید.
- سپس مسواک بزنید.
ماساژ لثه و دندان:
- مقدار کمی روغن نارگیل را روی لثه و دندان‌ها ماساژ دهید تا جرم‌های دندانی کاهش یابد و سلامت لثه‌ها بهبود یابد.
روغن نارگیل به دلیل داشتن اسید لوریک، می‌تواند باکتری‌های ایجادکننده جرم و پوسیدگی را از بین ببرد و رشد استرپتوکوک‌های مضر را مهار کند. استفاده مداوم از آن نه‌تنها به جرم‌گیری دندان کمک می‌کند، بلکه باعث استحکام مینای دندان و سفیدی آن نیز می‌شود.
بیشتر بخوانید: بهترین خمیردندان خارجی
عوارض از بین بردن جرم دندان فوری با روش های خانگی
اگرچه روش‌های خانگی مانند جوش شیرین، سرکه یا روغن‌های طبیعی برای کاهش جرم دندان رایج هستند، اما این روش‌ها محدودیت‌ها و عوارضی نیز دارند:
- عدم توانایی حذف جرم‌های عمیق
روش‌های خانگی معمولاً فقط بر سطح دندان تأثیر دارند و نمی‌توانند جرم‌های سخت و عمیق را که به لایه‌های زیرین نفوذ کرده‌اند، از بین ببرند. باقی ماندن این جرم‌ها می‌تواند منجر به التهاب و بیماری‌های لثه شود. - آسیب به مینای دندان
استفاده مکرر از مواد اسیدی مانند سرکه یا ساینده‌هایی مانند جوش شیرین می‌تواند مینای دندان را فرسایش داده و موجب حساسیت دندان‌ها شود. - عدم تشخیص مشکلات دندانی
مراجعه نکردن به دندانپزشک باعث می‌شود مشکلاتی مانند پوسیدگی‌های پنهان، عفونت‌های لثه و تحلیل رفتن دندان‌ها نادیده گرفته شوند که ممکن است در بلندمدت آسیب‌های جدی‌تری ایجاد کنند.
بنابراین، برای حفظ سلامت دهان و دندان، روش‌های خانگی را با احتیاط انجام دهید و مراجعه منظم به دندانپزشک را فراموش نکنید.
بیشتر بخوانید: پولیش دندان چیست
مراجعه به دندانپزشک برای جرم‌گیری دندان
جرم‌گیری دندان یکی از مهم‌ترین اقدامات برای حفظ سلامت دهان و دندان است. برخلاف روش‌های خانگی که فقط جرم‌های سطحی را از بین می‌برند، جرم‌گیری حرفه‌ای توسط دندانپزشک، جرم‌های عمیق و مقاوم را نیز حذف می‌کند و از مشکلاتی مانند التهاب لثه و پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند.
چرا باید به دندانپزشک مراجعه کنیم؟
- حذف کامل جرم و پلاک دندان
دندانپزشکان با استفاده از ابزارهای تخصصی، جرم‌های سخت‌شده را بدون آسیب به مینای دندان از بین می‌برند. - پیشگیری از بیماری‌های لثه
جرم‌های باقی‌مانده در خط لثه می‌توانند باعث عفونت و تحلیل لثه شوند که تنها با جرم‌گیری حرفه‌ای قابل پیشگیری است. - تشخیص مشکلات دندانی
مراجعه منظم به دندانپزشک، مانند دکتر هومن پاک نیت، به شما این امکان را می‌دهد که مشکلات احتمالی دندان و لثه را در مراحل اولیه شناسایی و درمان کنید. - جلوگیری از بوی بد دهان
تجمع پلاک و باکتری‌ها یکی از دلایل اصلی بوی بد دهان است که با جرم‌گیری حرفه‌ای می‌توان آن را کاهش داد.
مراجعه به دندانپزشک برای جرم‌گیری دندان‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است. جرم‌گیری حرفه‌ای توسط دندانپزشک، پلاک‌ها و تارتارهای تجمع‌یافته را که ممکن است با روش‌های خانگی قابل حذف نباشند، به‌طور کامل از بین می‌برد. این فرآیند نه تنها به بهبود بهداشت دهان و دندان کمک می‌کند، بلکه از بروز مشکلات جدی‌تری مانند بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان جلوگیری می‌نماید.
دکتر هومن پاک‌نیت، دندانپزشک برجسته‌ای در تهران، با بیش از سالها تجربه در زمینه جراحی ایمپلنت‌های دندانی و بازسازی دندان‌های از دست رفته، خدمات متنوعی را ارائه می‌دهد.
مطب دکتر هومن پاک‌نیت با بهره‌گیری از به‌روزترین تکنولوژی‌های دیجیتال و استفاده از برترین سیستم‌های ایمپلنت، خدماتی با کیفیت و دقت بالا را به بیماران ارائه می‌دهد.
کلام آخر
جرم دندان یک پدیده طبیعی است که اگر کنترل نشود، می‌تواند سلامت دهان و دندان را به خطر بیندازد. باکتری‌ها و پلاک‌های ناشی از مصرف غذاها در طول روز به تدریج روی دندان‌ها تجمع پیدا می‌کنند و در صورت عدم رعایت بهداشت دهان، منجر به پوسیدگی و بیماری‌های لثه خواهند شد.
اگرچه برخی روش‌های خانگی می‌توانند در کاهش جرم دندان مؤثر باشند، اما بهترین و مطمئن‌ترین راه برای پاکسازی کامل دندان‌ها، جرم‌گیری حرفه‌ای توسط دندانپزشک است. با مراجعه منظم به دندانپزشک و رعایت بهداشت روزانه مانند مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و دهانشویه‌های مناسب، می‌توانید از تجمع پلاک و جرم جلوگیری کنید و دندان‌هایی سالم و درخشان داشته باشید. مراقبت صحیح، کلید حفظ سلامت لبخند شماست!
سؤالات متداول
اگر جرم‌گیری توسط دندانپزشک متخصص انجام شود، کاملاً ایمن و مفید است. اما استفاده از روش‌های خانگی نادرست ممکن است به مینای دندان و لثه‌ها آسیب برساند.
خیر، جرم‌گیری دندان‌ها را ضعیف نمی‌کند. بلکه با حذف جرم و پلاک، از پوسیدگی و بیماری‌های لثه جلوگیری کرده و سلامت دندان‌ها را بهبود می‌بخشد.
بسته به میزان تشکیل جرم و وضعیت بهداشت دهان، معمولاً هر ۶ ماه تا یک سال یک‌بار توصیه می‌شود. افراد با تجمع بالای پلاک ممکن است به دفعات بیشتری نیاز داشته باشند.
در بیشتر موارد، جرم‌گیری بدون درد انجام می‌شود. اما افرادی که لثه‌های حساس یا جرم دندانی زیادی دارند، ممکن است کمی ناراحتی یا حساسیت تجربه کنند.
جرم‌گیری می‌تواند تا حدی تغییر رنگ ناشی از تجمع پلاک و جرم را کاهش دهد، اما تأثیر آن به اندازه سفیدکننده‌های تخصصی نیست. برای سفید کردن بیشتر، روش‌های بلیچینگ پیشنهاد می‌شود.
اگر لثه‌ها ملتهب یا دچار بیماری باشند، ممکن است هنگام جرم‌گیری کمی خونریزی داشته باشند. این وضعیت معمولاً موقتی است و پس از جرم‌گیری و رعایت بهداشت دهان، بهبود می‌یابد.
